今天给大家分享这六款低卡减脂减脂食谱,希望可以受到大家的欢迎做法简单零失败❗️低脂低卡高蛋白,好吃不胖❗️喜欢的宝宝们赶紧试一试吧~
具体做法可翻看图片~
周一
食材:鸡胸肉200g、红薯一根、西红柿一个
口感:鲜美可口,有荤有素,是非常受欢迎的一道减脂餐
周二
食材:蔬菜沙拉、鸡蛋三明治、橙子一个
口感:好吃不胖,很赞的一道减肥减脂食谱
周三
食材:小南瓜一个、鸡胸肉肉糜、蔬果沙拉
口感:新鲜爽口的蔬果沙拉搭配高蛋白鸡丁,很好吃又不担心长肉肉哦~
周四
食材:蔬菜沙拉、水煮鸡蛋、圣女果、蒸红薯一根
口感:酸酸甜甜的圣女果搭配高蛋白鸡蛋,好吃不胖,增肌减脂妥妥的
周五
食材:白菜梗、香煎鸡胸肉、苹果一个、坚果
口感:清淡爽口低脂高蛋白,减肥期间宝宝们试一试吧~
食材:蔬菜沙拉、全麦发糕、蒸虾饺、圣女果
口感:清爽可口不腻人,简单又好吃的减脂餐,好吃不胖
即使减肥也要好好吃饭,千万不要节食伤身❗️控制嘴迈开腿,坚持一段时间肯定会有效果,夏天快到啦,我们一起加油变瘦、变美吧~
❤️每天多喝水有助于新陈代谢,不知不觉就会瘦了~
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